já digo

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não tirei fotos de nada, não fiz nada certo, minha vida tá um caos, mas tem que ser assim pra eu poder me formar no final do ano. por isso, na semana toda, só bebi água, passei creme, comi salada, tomei chás e comi as frutas. o que me dá risiveis 10 pontos por dia, totalizando 70 pontos.

além disso, subi pra 77.9kg.

não morri, não desisti, mas a coisa tá lenta e não sei quando volto.

beijos

Ritual de beleza

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Meus esmaltes lindos e maravilhosos que eu amo de paixão!


Higiene dos cabelos

Do corpo

E do rosto (branquela de pele oleosa).

Esqueci as maquiagens, mas quase nem as uso mesmo.

Tirei as fotos em cima da cama, não sou boa fotografando objetos. hehe

Terminando a semana

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Bom, vim postar as fotos pro desafio e os últimos pontos da semana. Só agora que vi que esqueci de fotografar as maquiagens, mas tudo bem, né.

Os pontos:

1.5l de água 2 pontos
Creme anticelulite 2 pontos
Salada 2 pontos
2 chavenas de chá 2 pontos
2 peças de fruta 2 pontos
40m de exercício 10 pontos/ dia
30 abs 5 pontos/ dia
30 flexções 5 pontos/dia
10m de exercicio com pesos 5 pontos/dia
Ritual de beleza 30 pontos
Sem doces 10 pontos/dia
Extra por semana sem doces 30 pontos

Total :105 pontos

Vou postar as fotos em outros post pra não ficar tão longo.

Mas antes que me esqueça de novo, ontem eu me pesei!
Foram apenas 400g a menos do que na semana passada.


Notícias

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Posted by Nanahoshi | Posted in

Eu não morri, apenas estou ocupadíssima e com pouco tempo para internet. De qualquer forma, continuo anotando minha pontuação do desafio e hoje vou postá-la e também vou dar-lhes algumas explicações.

Este é meu último ano na faculdade e para me formar tenho que fazer um trabalho de conclusão de curso, o temido TCC. Precisava arrumar um tema e, como trabalho com pesquisa, já estava entrando em pânico, pois, no meu trabalho, pensava nisso há um ano e nada de vir a idéia (frase confusa, eu sei). Agora foi! Tenho um tema e devo pôr a mão na massa. Além disso, meu trabalho tem ocupado uma boa parte do meu tempo. Isso tudo poderia ser motivo para tristeza ou algo assim, mas estou muito feliz e eufórica (o que não é muito bom, diria meu psiquiatra). Esses são os motivos para eu estar aparecendo tão pouco.

Não consegui assistir ao vídeo do desafio nenhuma vez. O que foi uma pena, espero que eu possa assistir ao próximo vídeo...

Tá, vamos pontuar. Primeiro as coisas que fiz todos os dias (pra não ficar repetitivo) - contando de doingo a sexta:

1.5l de água 2 pontos
Creme anticelulite 2 pontos
Salada 2 pontos
2 chavenas de chá 2 pontos
2 peças de fruta 2 pontos
30 abs 5 pontos/ dia
30 flexções 5 pontos/dia
10m de exercicio com pesos 5 pontos/dia
Não comer doces 10pontos/dia


São 35 pontos por dia.

Comi peixe apenas no domingo
(comi muito fora esta semana e não tive peixecomo opção, infelizmente) -
era anchova assada: 10 pontos

40min de exercícios eu fiz domingo, terça e quarta + 10 pontos/dia

Somando...:
Domingo: 55 pontos
Segunda: 35 pontos
Terça: 45 pontos
Quarta: 45 pontos
Quinta: 35 pontos
Sexta: 35 pontos

Espero estar tudo certo!
Agora vou pra minha próxima aula e de noite volto com minhas fotos e os pontos de hoje!






Diário de Bordo: big post

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Estou viva!

Com o início do semestre parar na frente do PC se tornou um luxo, por isso sumi. No entanto, contei meus pontinhos e vim aqui contar pra vocês. hehe

Em primeiro lugar, tudo foi péssimo e meus parcos leitores devem estar cansado de ler essa frase por aqui. Só que como eu ainda não desisti de mim, ainda não estou com vergonha de repetí-la, já que espero que a próxima semana seja muito mais certinha!

Outra coisa é que minha balança estragou de novo e eu mudei ela na sexta, mas só pude me pesar agora. A primeira vez que subi nela deu 80,1kg *pânico*, mas foi o primeiro uso dela por isso resolvi subir mais vezes... subi mais três vezes e as três marcaram 77,9kg (tipo, segundos depois da prieira pesagem). Mesmo não sendo 80 quilos, engordei 2,4kg desde minha última pesagem. Triste, mas merecido.

Não vou discriminar os pontos porque fiz as mesmas coisas todos os dias. O que dá 32 pontos por dia. Não pude fazer exercícios fora de casa (então foi só os pesinhos, flexões e abdominais; isso porque dava pra fazer antes de dormir). Também não consegui fazer a refeição bonita pra tirar a foto. Na verdade, não cozinhei nenhum dia (o que não é estranho visto que quem cozinha aqui em casa é o meu avô). Pena, era uma tarefa que eu queria muito ter participado.

Essas são as infos... vou tentar ser mais presente por aqui na semana que vem. Amanhã passarei o dia na Universidade, mas terça bem cedinho vou pra academia levar xingão do instrutor.

Diário de Bordo: satisfações

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Posted by Nanahoshi | Posted in

Sumi, eu sei. Terça-feira minha balança estragou e isso me abalou muito. Certamente não foi isso, mas foi o que transpareceu. Tô ainda no troca-troca de balanças e com isso tive que subir em cima de muitas diversas vezes. Meu peso oscilou muito, mas todas as pesagens deram um rsultado triste pra mim. De qualquer forma, não foi por isso que sumi, mas por falta de disponibilidade mesmo. Minha mãe veio do RJ e eu passei meu tempo livre com ela. Agora ela foi pra casa dela (aqui na cidade mesmo) e eu vou poder aparecer mais.

Os dois últimos dias não foram muito comportados em relação a alimentação. Vou pontuar pra não ficar lá abandonado. Mas esta semana definitivamente não está sendo a que planejei:

Dia 2

Tarefas diárias:
1.5l de água (2pts): ok
2 peças de fruta (2pts): ok
Creme reafirmante (2pts): ok
2 chavenas de chá de hibiscus (2pts): ok
Salada (no minimo) a uma das refeições (2pts): ok
Publicar o menu do dia (2pts): nops

Tarefas Semanais:
30m de exercicio físico (10pts/dia): nops :(
25 abs (5pts/dia): ok
25 flexoes (5pts/dia): ok
Exercícios com pesos (5pts/dia): ok

Tarefas Especiais:Esta semana eu vou comer/tomar iogurte magro (5pts/dia): ok
Fazer, fotogradar e publicar um prato feito por mim em estilo gourmet (30pts): fiz terça e vou postar depois, mas ficou feio e ruim, então vou tentar de novo no sábado.

Total do dia: 32 pontos

Dia 3
Tarefas diárias:
1.5l de água (2pts): ok
2 peças de fruta (2pts): ok
Creme reafirmante (2pts): ok
2 chavenas de chá de hibiscus (2pts): ok
Salada (no minimo) a uma das refeições (2pts): ok
Publicar o menu do dia (2pts): nops :(

Tarefas Semanais:
30m de exercicio físico (10pts/dia): nops :(
25 abs (5pts/dia): ok
25 flexoes (5pts/dia): ok
Exercícios com pesos (5pts/dia): ok

Tarefas Especiais:Esta semana eu vou comer/tomar iogurte magro (5pts/dia): ok
Fazer, fotogradar e publicar um prato feito por mim em estilo gourmet (30pts): -.

Total do dia: 32 pontos

Quanto a tarefa do prato bonito: não deu muito certo, então tentarei novamente novamente antes de postar a foto. Fiz peixe, com espinafre, salada e um macarrão integral. Mas o peixe secou. :(

Por enquanto é isso. Sei que tá feio.

Diário de Bordo: início da segunda semana

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Posted by Nanahoshi | Posted in

Então,

acho que já estou com tudo pra melhorar. Não sei se já falei por aqui, mas domingo minha alimentação é um caos (sim, falei, lembrei agora!) e hoje não foi diferente. No entanto, eu que não andava subindo na balança fora do dia oficial, subi na balança e vi algo estarrecedor. Foi bom, ao invés de devorar um macarrão que estava em mente, comi uma sopa bem mais leve.

hoje já não fui para academia, mas vou compensar isso com uma caminhada a tarde. Também sairei para postar meus postais no correio (adoro!) e para comprar iogurte pro desafio. Só depois vou pra Universidade. Acho que começar a manhã assim, depois de dormir bem tarde porque estava assistindo a premiação do Oscar, ajudou no meu humor.

O menu de ontem não tá lá muito bem contadinho (em quantidades), tenho que aprender a dosar as coisas e a contar as calorias. É bem complicado pra mim.

café da manhã: 1 pão francês com meia colher de sopa de requeijão light e 1 xícara de chá de hibiscus.
Almoço: (aproximado) duas colheres de estrogonoff, duas colheres de arroz, duas colheres de nhoque. salada de chuchu, rabanete e tomate.
lanche da tarde: 1 pera, 1 iogurte light e 1 xícara de chá de hibiscus.
janta: 1 prato de sopa de vegetais + 1 colher de arroz (coloquei ao fazer a sopa) e ovo.
lanche da noite: maçã

os pontos...

Semana 2 - dia 1 (07/03/2010)

Tarefas diárias:

1.5l de água (2pts): ok
2 peças de fruta (2pts): ok
Creme reafirmante (2pts): ok
2 chavenas de chá de hibiscus (2pts): ok
Salada (no minimo) a uma das refeições (2pts): ok
Publicar o menu do dia (2pts): ok

Tarefas Semanais:
30m de exercicio físico (10pts/dia): nops :(
25 abs (5pts/dia): ok
25 flexoes (5pts/dia): ok
Exercícios com pesos (5pts/dia): ok

Tarefas Especiais:
Esta semana eu vou comer/tomar iogurte magro (5pts/dia): ok
Fazer, fotogradar e publicar um prato feito por mim em estilo gourmet (30pts): pretendo fazer amanhã no jantar, pois é o dia em que não tenho aula e nem trabalho.

Total do dia: 32 pontos